불교 - 나무아미타불

삶이 힘들수록 필요한 일상 수행, 불교 수행으로 마음 다스리기일상이 수행이 되는 순간 – 집에서도 실천하는 불교 수행과 마음공부 방법수행은 절에 가야만 가능한 걸까?많은 사람들이 수행이나 명상은✔ 절에서✔ 스님처럼✔ 특별한 시간에만 해야 한다고 생각합니다.하지만 불교에서는 이렇게 말합니다.“삶 전체가 수행의 자리다.” 일상이 수행이 되기 시작하면따로 시간을 내지 않아도지금 이 순간이 바로 마음공부의 현장이 됩니다. 천수경 독경문(한문)불교에서 말하는 ‘일상 수행’이란?일상 수행이란✔ 특별한 자세가 아닌✔ 평범한 하루 속에서✔ 마음을 알아차리는 연습입니다.설거지, 걷기, 숨 쉬기, 말하기…모든 순간은 수행이 될 수 있습니다.중요한 것은 무엇을 하느냐가 아니라, 어떻게 하느냐입니다. 법구경 전장 해설집에서도..

나를 괴롭히는 생각의 정체 –업식(業識)을 이해하면 마음이 편해진다 | 불교 마음공부 왜 나는 나 자신을 가장 많이 괴롭힐까?사람들은 종종 이렇게 말합니다.“남들이 나를 힘들게 해요.”하지만 가만히 들여다보면,우리를 가장 오래 괴롭히는 것은 타인이 아니라 내 머릿속 생각입니다.불교에서는 이 반복되는 생각의 습관을 업식(業識)이라고 부릅니다. 천수경 독경문(한문)업식(業識)이란 무엇인가?업식은 불교에서 말하는 의식의 습관, 마음의 자동 반응입니다.반복된 생각 패턴무의식적인 감정 반응과거 경험이 만든 마음의 흔적예를 들어✔ 사소한 말에도 쉽게 상처받는 마음✔ 이유 없이 불안해지는 습관✔ 나를 끊임없이 비난하는 내면의 목소리이 모두가 업식의 작용입니다. 의상조사 법성게 원문내가 나를 괴롭히는 습관의 정체불교에..

인간관계가 힘든 진짜 이유 – 타인을 바꾸려 하지 말라는 불교 가르침과 마음공부 인간관계가 힘들다고 느낄 때 우리는 종종 이렇게 말합니다.“저 사람만 좀 달라지면 좋을 텐데.”하지만 불교에서는 인간관계의 고통이 타인을 바꾸려는 마음, 즉 집착에서 비롯된다고 말합니다.상대를 내 기준에 맞추려는 순간, 관계는 자연스럽게 긴장되고 스트레스가 쌓이기 시작합니다. 천수경 독경문(한문) 불교에서 말하는 ‘고통의 원인’불교의 핵심 가르침 중 하나는 사성제입니다.그중 ‘집성제’는 고통의 원인을 집착이라고 설명합니다.상대가 내 기대대로 행동하길 바라는 마음나의 가치관이 옳다고 믿는 생각관계를 통제하려는 욕구이 모든 것이 마음의 괴로움을 키웁니다. 불교에서는 타인은 바꿀 수 없고, 바뀌어야 할 것은 내 마음이라고 강조합니..