불교 - 나무아미타불

화가 날 때 읽어보세요 – 분노 다스리는 법

화가 날 때 읽어보세요 – 불교 가르침으로 배우는 분노 다스리는 법 살다 보면 이유 없이 화가 치밀어 오를 때가 있습니다.사소한 말 한마디, 예상치 못한 상황, 반복되는 스트레스 속에서마음은 쉽게 흔들리고 분노는 순식간에 커집니다.화가 날 때, 우리는 이 감정을 어떻게 다뤄야 할까요?불교에서는 분노를 억누르기보다지혜롭게 다스리는 방법을 가르쳐 줍니다. 천수경 독경문(한문)왜 우리는 쉽게 화를 낼까?불교에서는 분노의 뿌리를 ‘내 뜻대로 되지 않음’에서 찾습니다.기대한 대로 되지 않을 때존중받지 못한다고 느낄 때억울하다고 생각할 때이런 순간에 마음은 스스로를 지키기 위해분노라는 감정을 만들어냅니다.불교에서는 이를 번뇌(煩惱) 중 하나로 설명합니다. 의상조사 법성게 원문불교 가르침 ① 분노를 나쁜 감정으로 보..

집착을 내려놓는 연습, 삶의 지혜

집착을 내려놓는 연습, 불교 가르침으로 배우는 삶의 지혜 우리는 알게 모르게 많은 것에 집착하며 살아갑니다.사람, 관계, 돈, 성과, 과거의 기억까지.놓아야 편해질 것을 알면서도 마음은 쉽게 놓아주지 않습니다.불교에서는 이 괴로움의 원인을 집착에서 찾습니다.오늘은 불교 가르침을 통해 집착을 내려놓는 연습과 삶의 지혜를 함께 나누어 보겠습니다. 천수경 독경문(한문)왜 집착은 우리를 힘들게 할까?불교에서는 집착을 ‘내 뜻대로 되길 바라는 마음’이라고 설명합니다.변하지 않기를 바라고사라지지 않기를 바라고항상 내 곁에 있기를 바라는 마음하지만 세상은 끊임없이 변합니다.변하는 것에 마음을 붙잡아 둘수록괴로움은 자연스럽게 따라옵니다.이것이 불교에서 말하는 고(苦)의 시작입니다. 의상조사 법성게 원문내려놓는다는 것..

마음이 불안할 때 어떻게 마음을 다스릴까?

마음이 불안할 때 어떻게 마음을 다스릴까?불교 가르침으로 배우는 마음 안정법 이유 없이 마음이 불안한 날이 있습니다.잘못된 일이 있는 것도 아닌데 가슴이 답답하고, 생각은 멈추지 않고, 잠도 쉽게 오지 않습니다.마음이 불안할 때, 우리는 어떻게 마음을 다스려야 할까요?불교에서는 오래전부터 이 질문에 대한 답을 아주 현실적인 방법으로 전해왔습니다. 천수경 독경문(한문)왜 우리는 이렇게 쉽게 불안해질까?불교에서는 불안의 원인을 ‘통제하려는 마음’에서 찾습니다.미래를 미리 걱정하고남의 시선을 신경 쓰고내 뜻대로 되지 않으면 괴로워하는 마음이 모든 것은 아직 오지 않은 일이나내 힘으로 어쩔 수 없는 것에 마음을 붙잡아 두기 때문입니다.불교에서는 이를 망상(妄想)이라 부르며,불안은 망상이 커질수록 함께 자란다고..

지금 행복하신가요? 불교 가르침으로 알아보는 진짜 행복해지는 방법 요즘 “행복”이라는 단어를 자주 듣지만,정작 지금 행복하신가요?많은 사람들이 더 잘 살기 위해 노력하지만 마음은 오히려 불안하고, 스트레스는 줄어들지 않습니다.불교에서는 2,600년 전부터 행복의 본질에 대해 질문해 왔습니다.오늘은 불교 가르침을 통해 진짜 행복해지는 방법을 쉽게 풀어보겠습니다. 천수경 독경문(한문)우리가 생각하는 행복, 정말 맞을까요?대부분의 사람들은 이렇게 생각합니다.돈이 많아지면 행복해질 거야원하는 걸 이루면 마음이 편해질 거야남들보다 잘 살면 행복할 거야하지만 실제로는 목표를 이루고 나서도잠깐의 기쁨 뒤에 또 다른 불안과 욕심이 찾아옵니다.불교에서는 이 상태를 ‘집착으로 인한 괴로움’이라고 말합니다. 의상조사 법성..

불행에서 행복으로 가는 가장 짧은 길 – 불교 마음공부 ‘알아차림’의 힘우리는 왜 행복해지기 어렵다고 느낄까?행복해지기 위해사람들은 더 많은 것을 가지려 하고,상황을 바꾸려 애씁니다.하지만 불교에서는불행과 행복의 차이가상황이 아니라 마음의 상태에서 비롯된다고 말합니다.그 핵심이 바로 알아차림입니다. 천수경 독경문(한문)알아차림이란 무엇인가?알아차림은생각을 없애거나 감정을 억누르는 것이 아닙니다.불교에서 말하는 알아차림이란✔ 지금 일어나는 생각과 감정을✔ 좋고 나쁨 없이✔ 있는 그대로 알아보는 마음입니다.이 단순한 태도가불행에서 벗어나는 출발점이 됩니다. 의상조사 법성게 원문불행은 ‘생각과 동일시’될 때 시작된다우리는 종종“나는 실패자야”, “나는 항상 이래”라는생각을 사실처럼 믿어버립니다.불교에서는 이것..

불안한 시대를 살아가는 법 – 불교 가르침 ‘여여(如如)’로 마음 다스리기왜 우리는 늘 불안한 시대를 살고 있다고 느낄까?뉴스를 켜면 불안한 소식이 가득합니다.미래는 불확실하고, 기준은 계속 바뀌며,마음 둘 곳을 찾기 어려운 시대입니다.하지만 불교에서는 말합니다.“시대가 불안한 것이 아니라, 마음이 흔들리고 있을 뿐이다.” 이럴 때 필요한 태도가 바로 여여(如如)입니다. 천수경 독경문(한문)여여(如如)란 무엇인가?여여는 불교에서있는 그대로를 있는 그대로 받아들이는 마음 상태를 뜻합니다.좋다고 들뜨지 않고나쁘다고 무너지지 않으며변화를 억지로 막으려 하지 않는 태도무감각도, 체념도 아닌깨어 있는 평정심이 바로 여여입니다. 의상조사 법성게 원문불안은 상황이 아니라 반응에서 온다같은 현실을 두고도어떤 사람은 견..

말 한마디가 업(業)이 된다 – 불교 가르침으로 보는 말의 중요성우리는 하루에 얼마나 많은 말을 할까?하루 동안 우리가 내뱉는 말은 생각보다 많습니다.타인에게 하는 말, 그리고 나 자신에게 하는 말까지 포함하면말은 끊임없이 업(業)을 만들어냅니다.불교에서는 말 또한 하나의 행위이며,그 결과는 반드시 마음과 관계, 삶의 방향에 영향을 미친다고 말합니다. 천수경 독경문(한문)불교에서 말하는 ‘업(業)’이란?업은 단순한 벌이나 운명이 아닙니다.불교에서 업이란 의도적인 행위의 흔적입니다.몸으로 짓는 업말로 짓는 업생각으로 짓는 업이 중에서도 말의 업(口業)은가장 빠르고 강력하게 관계와 감정을 흔듭니다. 의상조사 법성게 원문말 한마디가 나를 먼저 만든다우리는 보통“저 사람이 그런 말을 해서 상처받았다”고 생각합니..

삶이 계획대로 흘러가지 않을 때 – 불안한 마음 다스리는 법왜 계획이 틀어질 때 마음이 무너질까?우리는 계획을 세우며 안심합니다.하지만 인생은 거의 늘 계획과 다르게 흘러갑니다.노력했는데 결과가 나오지 않을 때예상하지 못한 변수가 생겼을 때통제할 수 없는 상황을 마주했을 때이때 괴로운 것은 현실보다‘이래서는 안 된다’는 내 생각입니다. 천수경 독경문(한문)불교에서 보는 불안의 원인불교에서는 모든 고통의 근원을 집착이라고 말합니다.계획에 대한 집착, 결과에 대한 집착,그리고 ‘내 뜻대로 되어야 한다’는 생각 말입니다.“변하지 않는 것은 없다.” 이 무상(無常)을 받아들이지 못할수록마음은 더 크게 흔들립니다. 의상조사 법성게 원문삶이 계획대로 되지 않는 것은 자연스러운 일불교의 관점에서 보면삶이 계획대로 흘..

욕망과 현실 사이에서 흔들릴 때 – 불교 중도(中道)가 알려주는 삶의 균형 찾기우리는 왜 늘 극단으로 치우칠까?현대인의 삶은 늘 양극단을 오갑니다.더 가져야 만족할 것 같고그렇다고 다 내려놓기엔 현실이 불안합니다이 사이에서 우리는 끊임없이 흔들립니다.불교에서는 이런 삶의 태도를 ‘극단’이라고 부르며, 그 해답으로 중도(中道)를 제시합니다. 천수경 독경문(한문)중도(中道)란 무엇인가?중도는 단순히 “적당히 하라”는 말이 아닙니다.불교에서 말하는 중도는✔ 욕망에 끌려가지도 않고✔ 현실을 부정하지도 않는깨어 있는 선택의 삶입니다.쾌락에 집착하는 삶과모든 것을 억누르는 고행 사이에서부처님은 균형 잡힌 길을 발견했습니다. 의상조사 법성게 원문욕망은 나쁜 것일까?불교에서는 욕망 자체를 죄라고 하지 않습니다.문제는 ..

삶이 힘들수록 필요한 일상 수행, 불교 수행으로 마음 다스리기일상이 수행이 되는 순간 – 집에서도 실천하는 불교 수행과 마음공부 방법수행은 절에 가야만 가능한 걸까?많은 사람들이 수행이나 명상은✔ 절에서✔ 스님처럼✔ 특별한 시간에만 해야 한다고 생각합니다.하지만 불교에서는 이렇게 말합니다.“삶 전체가 수행의 자리다.” 일상이 수행이 되기 시작하면따로 시간을 내지 않아도지금 이 순간이 바로 마음공부의 현장이 됩니다. 천수경 독경문(한문)불교에서 말하는 ‘일상 수행’이란?일상 수행이란✔ 특별한 자세가 아닌✔ 평범한 하루 속에서✔ 마음을 알아차리는 연습입니다.설거지, 걷기, 숨 쉬기, 말하기…모든 순간은 수행이 될 수 있습니다.중요한 것은 무엇을 하느냐가 아니라, 어떻게 하느냐입니다. 법구경 전장 해설집에서도..