🪷 불교 명상 수행법 – 집중과 통찰, 그 차이와 실천 전략 천수경 독경문(한문) 🌿 1. 집중과 통찰, 그 차이와 실천 전략불교 수행에서 명상은 마음을 다스리고 깨달음을 향하는 핵심 방법입니다.집중과 통찰 명상의 차이를 이해하고 실천하는 것이 중요합니다 🙏오늘 글에서는 두 명상법의 정의, 차이점, 그리고 수행자가 실천할 수 있는 구체적 방법까지 소개합니다. 천수경 독경문(한글)💡 2. 집중 명상집중 명상은 마음을 한 곳에 모아 안정과 평온을 얻는 수행법입니다.핵심 특징1️⃣ 한 가지 대상(호흡, 촛불, 만트라 등)에 마음 집중2️⃣ 잡념과 산만함 줄이기3️⃣ 마음의 평정과 에너지 강화 수행자 실천법 🌱하루 10~20분 호흡 관찰 명상생각이 흐트러질 때마다 부드럽게 호흡으로 돌아오기마음이 집중..
