불교 - 나무아미타불

참선의 힘: 하루 10분으로 얻는 내적 평화 현대 사회는 빠른 일상과 끊임없는 자극 속에서마음의 안정을 잃기 쉽습니다.많은 사람들이 참선 방법, 하루 10분 명상, 내적 평화 얻는 법 등을 검색하며마음 수련에 관심을 갖고 있습니다 🕊️이번 글에서는참선 초보자도 하루 10분으로 시작할 수 있는 방법과참선이 주는 심리적, 신체적 효능을 정리해보겠습니다. 금강반야바라밀경 전문1. 참선이란 무엇인가?참선(禪, Zen)은마음을 집중하고 잡념을 내려놓으며내면의 평화를 찾는 불교 수행법입니다.앉아서 호흡에 집중마음을 관찰하고 현재에 머무르기생각을 판단하지 않고 흘려보내기참선은 단순한 명상이 아니라일상 속 마음 훈련이라고 이해하면 쉽습니다 🌿 법구경 전장 해설2. 참선이 주는 힘1️⃣ 스트레스 감소참선을 통해 마음..

남을 미워할 때 읽는 불교 이야기 – 마음치유, 자비와 용서로 스트레스 완화하는 법 우리 삶에서 누군가를 미워하는 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.하지만 그 감정이 오래 지속되면 마음의 건강을 해치고, 스트레스, 불안, 우울을 증가시키며, 삶의 만족도를 떨어뜨립니다.불교에서는 이러한 마음 상태를 단순히 나쁜 것으로 보지 않고, 마음이 고통받고 있다는 신호로 이해합니다.따라서 불교에서는 미움과 원망을 어떻게 다루고, 어떻게 마음을 치유할 수 있는지에 대한 지혜를 제공합니다. 천수경 독경문(한문)1. 남을 미워하는 마음, 왜 생길까?미움은 대부분 상처, 배신, 오해, 질투 등에서 비롯됩니다. 우리는 누군가에게 상처를 받으면 그 감정을 억누르거나 외면하는 경우가 많습니다.그러나 불교에서는 미움이 생기..