상처받은 날에 나를 위로하는 법: 자비(慈悲)의 실천우리는 누구나 상처받는 날이 있습니다.누군가의 말 한마디, 예상치 못한 상황, 스스로에 대한 실망감 때문에 하루가 무너지는 듯한 순간이 찾아옵니다.그런 날일수록 필요한 것은 거창한 해결책이 아니라,나 스스로에게 건네는 따뜻한 자비입니다.불교에서 말하는 자비는 단순한 ‘착함’이나 ‘좋은 마음’이 아니라고통을 이해하고, 그 고통을 줄이기 위해 행동하는 마음의 힘입니다.오늘은 상처받은 날, 어떻게 ‘나에게 자비를 실천할 수 있는지’그리고 자비가 어떻게 마음치유·명상·힐링으로 이어지는지 알아보겠습니다. 천수경 독경문(한문) 1. 상처받았다는 사실을 인정하는 것부터가 치유의 시작대부분의 사람들은 상처를 받으면“괜찮아, 별일 아니야”라고 스스로를 다그칩니다.하지만..
