왜 우리는 늘 걱정할까? 불교가 알려주는 걱정 멈추기 연습현대인을 괴롭히는 가장 흔한 감정 중 하나가 바로 걱정입니다.미래에 대한 불안, 실수에 대한 두려움, 관계에서 오는 스트레스까지… 잠들기 전, 출근길, 심지어 행복한 순간에도 괜히 찾아오는 걱정들.불교에서는 이 끝없는 걱정의 흐름을 ‘번뇌’라 부르며, 이를 다루는 매우 실용적인 방법을 오래전부터 제시해왔습니다. 오늘은 불교 명상, 마음챙김, 심리학적 관점을 함께 엮어 “왜 우리는 걱정할까, 그리고 어떻게 멈출까?”를 쉽게 실천할 수 있는 방식으로 정리해보았습니다. 천수경 독경문(한문)1. 우리는 왜 이렇게 걱정을 많이 할까?불교에서는 인간이 걱정하는 이유를 크게 두 가지로 설명합니다.① 집착(執着) — ‘이대로여야 한다’는 마음‘나는 꼭 성공해야..
