감정 조절 3

부처님 법문 명언|화는 스스로를 태우는 불이다, 분노를 내려놓는 지혜

부처님 법문 명언|화는 스스로를 태우는 불이다, 분노를 내려놓는 지혜 “화는 스스로를 태우는 불이다.”부처님 법문 중 이 말씀은분노가 결국 누구를 향하는지 분명하게 알려줍니다.화를 내는 순간, 가장 먼저 상처받는 사람은바로 상대가 아닌 나 자신입니다. 천수경 독경문(한글)화는 왜 나를 먼저 태우는가분노는 잠시 시원해 보일 수 있지만,그 불길은 오래 남아 마음을 갉아먹습니다.감정이 흔들리고말이 거칠어지며후회와 자책이 뒤따릅니다부처님께서는화를 밖으로 쏟아내는 것이 아니라내 안에서 먼저 타오른다고 보셨습니다. 금강반야바라밀경 전문분노는 상황이 아니라 마음에서 시작된다우리는 흔히 이렇게 말합니다.“저 사람이 나를 화나게 했다.”하지만 불교에서는화의 원인을 상황이 아니라 내 마음의 반응에서 찾습니다.같은 상황에..

불교 이론 2026.02.09

화가 날 때, 불교는 우리에게 무엇을 권할까

화가 날 때, 불교는 우리에게 무엇을 권할까 불교 철학으로 배우는 분노 조절과 마음 다스리는 법살다 보면 화가 나는 순간은 피할 수 없습니다.사소한 말 한마디, 예상치 못한 상황, 반복되는 인간관계의 갈등은우리의 마음을 쉽게 흔들어 놓습니다.화는 자연스러운 감정이지만, 그 감정에 휘둘릴 때 삶은 괴로워집니다.불교는 화를 억누르거나 부정하지 않습니다.대신 화를 어떻게 바라보고 다루는가를 중요하게 여깁니다. 천수경 독경문(한글)불교에서 말하는 화의 정체불교에서는 화를 번뇌(煩惱) 중 하나로 설명합니다.번뇌는 마음을 흐리게 하고올바른 판단을 어렵게 만드는 상태를 의미합니다.화는 외부 사건 때문에 생기는 것처럼 보이지만,실제로는 기대가 어긋났을 때,상처받은 자아가 위협을 느낄 때 일어납니다.즉, 화의 근원은 상..

불교 이론 2026.01.18

화가 날 때 읽어보세요 – 분노 다스리는 법

화가 날 때 읽어보세요 – 불교 가르침으로 배우는 분노 다스리는 법 살다 보면 이유 없이 화가 치밀어 오를 때가 있습니다.사소한 말 한마디, 예상치 못한 상황, 반복되는 스트레스 속에서마음은 쉽게 흔들리고 분노는 순식간에 커집니다.화가 날 때, 우리는 이 감정을 어떻게 다뤄야 할까요?불교에서는 분노를 억누르기보다지혜롭게 다스리는 방법을 가르쳐 줍니다. 천수경 독경문(한문)왜 우리는 쉽게 화를 낼까?불교에서는 분노의 뿌리를 ‘내 뜻대로 되지 않음’에서 찾습니다.기대한 대로 되지 않을 때존중받지 못한다고 느낄 때억울하다고 생각할 때이런 순간에 마음은 스스로를 지키기 위해분노라는 감정을 만들어냅니다.불교에서는 이를 번뇌(煩惱) 중 하나로 설명합니다. 의상조사 법성게 원문불교 가르침 ① 분노를 나쁜 감정으로 보..

불교 이론 2025.12.26